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Alimentos para la Mente – Las Tres Gunas

Los alimentos no son simplemente sustento para el cuerpo, son una sinfonía que resuena también con la mente y la conciencia.

Manejando el Estrés y Ansiedad con Ayurveda

El estrés es la principal causa de la mayor parte de enfermedades provocadas por el estilo de vida. El estrés y la ansiedad conducen a un mecanismo automático de supervivencia de “lucha o huida”.

Alergias - Causas y Recomendaciones Ayurvédicas

En Ayurveda se conoce a la alergia e intolerancia como Asātmya, que es cuando uno o más doshas de una persona no aceptan, no se adaptan, y reaccionan a medicamentos, dieta y cambios ambientales. La causa raíz es generalmente un Agni desequilibrado.

Shiro Dhara Calma una Mente Agitada

Shiro o Siro es una palabra sánscrita y malayalam, que significa cabeza. Dhara significa flujo continuo y estable. Shirodhara o Shiro Dhara es una herramienta antigua y poderosa para llevar el cuerpo, la mente y el alma al equilibrio armonioso.

Comprende de donde Proviene tu Ansiedad

La ansiedad, es una condición psicológica común que puede surgir del estrés, tensión, incertidumbre en la vida y relaciones. Se la asocia con sentimientos de miedo, preocupación, nerviosismo, así como con el insomnio; y se debe principalmente a la agravación de Vāta dosha en el sistema nervioso.

Tips para Reducir Gases e Hinchazón

La distensión abdominal y exceso de gases intestinales indican una mala digestión y formación de toxinas o Ama, en el tracto gastrointestinal.

HRID VASTI, el Bálsamo para el Corazón

Este tipo de Basti es un baño de aceite caliente en el corazón. La preparación de aceite caliente medicado se realiza con la decocción de plantas ayurvédicas en aceite o ghee.

¿Puede la Sal Equilibrar a mi Dosha?

El sabor salado se compone de los elementos agua y fuego, por lo que es caliente, pesado y aceitoso. Esto le otorga propiedades sedantes y estabilizadoras.

Combinaciones Nocivas de Alimentos - Virudh Ahaar

Charaka, uno de los principales maestros creadores del Ayurveda, menciona en sus escritos que cierta dieta y sus combinaciones, que interrumpen el metabolismo de los tejidos, que inhiben el proceso de formación de los tejidos y que tienen propiedades opuestas a los tejidos, se llaman Viruddh Ahaar o dieta incompatible.

Hábitos Alimentarios Saludables y No Saludables

Una dieta correcta es el factor principal en el tratamiento del cuerpo físico y mental. La dieta incorrecta es la principal causa física de la enfermedad. Al corregir la dieta, eliminamos las causas fundamentales de la enfermedad.

AYURVEDA: La Medicina del Cuerpo-Mente

Ayurveda es la “ciencia de la vida” de diez mil años de antigüedad y comprobación, y que empieza a escribirse hace cinco mil años en los textos más antiguos que son los Vedas.

Dulce al Inicio de tus Comidas

El sabor dulce después de cualquier comida promueve su fermentación. Por lo que Ayurveda recomienda tener alimentos con sabor dulce natural (Madhura rasa) al principio de cada comida.

5 Consejos Ayurvédicos para Viajer@s

Cuando viajas, sea por vacaciones, por trabajo, largas distancias, y con rutinas impredecibles, lo más seguro es que hayas sentido molestias en tu cuerpo y mente.

¿Cómo es la Mente de Vata?

Cuando Vata dosha es normal y equilibrado, las personas son rápidas y ágiles mentalmente, tienen buena memoria, capacidad de compresión y retención. 

Triphala, Limpieza Profunda y Duradera de los Tejidos

Significa “tres frutas” y es uno de los compuestos ayurvédicos más famosos y bondadosos que consta de las siguientes frutas: amalaki, bibhitaki y haritaki.

¿Qué Hacer para Aliviar el Estreñimiento?

El estreñimiento es un trastorno del sistema digestivo y refleja la existencia de algún problema en el tracto digestivo. Si nuestra eliminación es adecuada podemos estar sanos, en forma y enérgicos.

¿Cómo Identificar el tipo de Dolor de Cabeza?

Shiroroga en sánscrito significa dolor de cabeza, el cual es un fenómeno complejo. En Ayurveda se habla mucho sobre sus causas y las muchas formas en que se manifiestan.

5 Cosas que Probablemente no Sabías Sobre Cómo Beber Agua

“El agua que se bebe se divide en tres partes. La parte gruesa se convierte en orina. La parte media se convierte en sangre. La parte sutil se convierte en la fuerza vital”. (Chandogya Upanishad VI.4.2.)

¿Son los Antojos Saludables o Nocivos?

Según el Ayurveda, cuando tenemos deseo por ciertos sabores o alimentos, esto está relacionado con el aumento o la disminución de los doshas (Vata, Pitta o Kapha) en tu cuerpo y mente. 

¿Puede el Ayurveda Curar Infecciones Urinarias?

La infección urinaria, del tracto urinario (ITU) o infección de vías urinarias (IVU) es una condición común que surge cuando hay una infección causada por bacterias u hongos.

Hingwashtak, la Enzima Digestiva Ayurvédica

También se la llama Hingvastaka o Hingashtak. Esta es una popular fórmula ayurvédica de ocho hierbas que promueve la digestión especialmente para personas con Vata y Kapha agravados. 

¿Cómo Mantener tu Agni (Capacidad Digestiva) Saludable?

Todo el proceso digestivo requiere de seis a ocho horas y la comida pasa por diferentes etapas según los distintos sabores (dulce, ácido, saldado, amargo, astringente, picante).

¿Cómo Fortalecer tu Sistema Inmune a Través de Ojas?

Ojas es la pura esencia de los tejidos corporales y nutridos, mantiene la inmunidad, la fuerza y ​​​​la vitalidad del cuerpo, contiene el elemento Agua, y se relaciona con la energía sutil del dosha Kapha.

¿Qué Dicen tus Uñas de tu Salud Interna?

En Ayurveda, el diagnóstico de uñas o Nakha Parīkshā es un indicador muy importante para determinar tu salud interna.

Las Toxinas en tu Cuerpo Afectan También tu Mente

¿Sabías que las causas de las enfermedades se encuentran en la dieta, el estilo de vida, el entorno y los patrones emocionales?

El Pratyahara nos Ayuda a Desintoxicar Nuestros Sentidos

La quinta parte de las ocho ramas de los Yoga Sutras de Patanjali se denomina Pratyahara, que traducido del sánscrito significa “retirada de los sentidos” o “aislamiento sensorial”. 

La Importancia de Agni / Fuego Digestivo en tu Vida

La Medicina Ayurveda le da una importancia significante a un factor de digestión y metabolismo en nuestro cuerpo, denominado Agni en sánscrito (fuego).

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