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La Verdad Detrás del Ayuno Intermitente y el Ayurveda
Un día, la Medicina de occidente – convencional nos aconseja comer mini comidas a lo largo del día, luego nos dicen comer solo grasas, y al día siguiente, el ayuno intermitente toma el protagonismo ¿Es el Ayuno Intermitente realmente para ti?
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Alimentos para la Mente – Las Tres Gunas
Los alimentos no son simplemente sustento para el cuerpo, son una sinfonía que resuena también con la mente y la conciencia.
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Explorando el Mundo Onírico en Ayurveda
El mundo de los sueños, un reino misterioso donde nuestras mentes tejen historias, escenografías y emociones, es un territorio fascinante que ha intrigado a la humanidad desde tiempos inmemorables.
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¡Descubre el Poder de la Medicina Ayurveda en Anura!
En Anura, estamos emocionadas/os de compartir contigo el increíble mundo de la Medicina Ayurveda, una ciencia milenaria que ha resistido la prueba del tiempo y que está ganando reconocimiento en todo el mundo. ¿Te gustaría saber por qué? ¡Sigue leyendo!
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Explora los Misterios Curativos de la Farmacología Ayurveda
En Ayurveda, las sustancias herbales (dravya en sánscrito), el sabor (rasa), su potencia (virya), su efecto post-digestivo (vipaka), su acción terapéutica especial (prabhava), su energía y cualidades potenciales (guna/s), y su acción final dentro del sistema (karma) se consideran una combinación bioquímica inseparable.
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Sabor Ácido, Estimulante de la Digestión
El sabor ácido está formado de los elementos tierra y fuego, por lo que sus cualidades son caliente, picante, aceitoso y ligero, generando humedad y calor en el cuerpo y la mente.
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Manejando el Estrés y Ansiedad con Ayurveda
El estrés es la principal causa de la mayor parte de enfermedades provocadas por el estilo de vida. El estrés y la ansiedad conducen a un mecanismo automático de supervivencia de “lucha o huida”.
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Shiro Dhara Calma una Mente Agitada
Shiro o Siro es una palabra sánscrita y malayalam, que significa cabeza. Dhara significa flujo continuo y estable. Shirodhara o Shiro Dhara es una herramienta antigua y poderosa para llevar el cuerpo, la mente y el alma al equilibrio armonioso.
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Ideas de Comidas Para Equilibrar a Vata
Las personas Vata son más propensas a sufrir pérdida de peso, desnutrición o desgaste de los tejidos. Por lo tanto, uno de los tratamientos más importantes para todos los trastornos de Vata es una terapia dietética, mejorando la calidad y cantidad de los alimentos.
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Comprende de donde Proviene tu Ansiedad
La ansiedad, es una condición psicológica común que puede surgir del estrés, tensión, incertidumbre en la vida y relaciones. Se la asocia con sentimientos de miedo, preocupación, nerviosismo, así como con el insomnio; y se debe principalmente a la agravación de Vāta dosha en el sistema nervioso.
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BACOPA, El Tónico para la Memoria y el Intelecto
Bacopa o Brahmi (nombre botánico: Bacopa monnieri) es una planta milenaria ampliamente usada en la Medicina Ayurveda, empleada en varias fórmulas para tratar diferentes afecciones de salud relacionadas con la mente.
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AYURVEDA: La Medicina del Cuerpo-Mente
Ayurveda es la “ciencia de la vida” de diez mil años de antigüedad y comprobación, y que empieza a escribirse hace cinco mil años en los textos más antiguos que son los Vedas.
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5 Consejos Ayurvédicos para Viajer@s
Cuando viajas, sea por vacaciones, por trabajo, largas distancias, y con rutinas impredecibles, lo más seguro es que hayas sentido molestias en tu cuerpo y mente.
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¿Cómo es la Mente de Vata?
Cuando Vata dosha es normal y equilibrado, las personas son rápidas y ágiles mentalmente, tienen buena memoria, capacidad de compresión y retención.
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¿Cómo Identificar el tipo de Dolor de Cabeza?
Shiroroga en sánscrito significa dolor de cabeza, el cual es un fenómeno complejo. En Ayurveda se habla mucho sobre sus causas y las muchas formas en que se manifiestan.
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Analiza tus Cualidades (Gunas), Además de tu Dosha (Vata)
Siempre que analizamos el Prakruti o nuestro código genético es importante no solo mirar la cantidad de cada dosha, sino también las cualidades de Vāta, Pitta y Kapha que predominan en nuestro cuerpo y mente.
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Las Toxinas en tu Cuerpo Afectan También tu Mente
¿Sabías que las causas de las enfermedades se encuentran en la dieta, el estilo de vida, el entorno y los patrones emocionales?
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Explora y Descubre tu Dharma
Dharma proviene de la raíz sánscrita dhri, que significa “sostener”, “mantener” o “preservar”.
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Equilibrando un Dosha Dual Vata-Pitta con el Yoga
La práctica del yoga para una constitución Vata-Pitta debe promover el bienestar general del individuo, aunque ambas constituciones tienen cualidades contrastantes.
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Pranayama, mucho más que un Simple Ejercicio de Respiración Ayurvédica
El Pranayama es la ciencia de la auto-curación mediante la regulación de la respiración, cuyo objetivo es mejorar el bienestar físico, mental y espiritual.
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La Importancia de Agni / Fuego Digestivo en tu Vida
La Medicina Ayurveda le da una importancia significante a un factor de digestión y metabolismo en nuestro cuerpo, denominado Agni en sánscrito (fuego).
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