El miedo a veces se siente como un puño frío en el pecho, pensamientos que giran sin sentido o un pulso acelerado. ¿Y si en lugar de enemigo fuera una señal de algo que pide ser escuchado, procesado y sanado?

El estrés es la principal causa de la mayor parte de las enfermedades provocadas por el estilo de vida. El estrés y la ansiedad conducen a un mecanismo automático de supervivencia de “lucha, huida o inmovilidad”.

La ansiedad, es una condición psicológica común que puede surgir del estrés, tensión, incertidumbre en la vida y relaciones. Se la asocia con sentimientos de miedo, preocupación, nerviosismo, así como con el insomnio; y se debe principalmente a la agravación de Vāta dosha en el sistema nervioso.