Siestas Inteligentes: El Secreto Ayurvédico para Mejorar tu Bienestar
Una siesta corta bien realizada y solo bajo ciertas circunstancias, puede ser una herramienta increíble para el bienestar físico y mental.
Manejando el Estrés y Ansiedad con Ayurveda
El estrés es la principal causa de la mayor parte de enfermedades provocadas por el estilo de vida. El estrés y la ansiedad conducen a un mecanismo automático de supervivencia de “lucha o huida”.
Tips para Reducir Gases e Hinchazón
La distensión abdominal y exceso de gases intestinales indican una mala digestión y formación de toxinas o Ama, en el tracto gastrointestinal.
Dulce al Inicio de tus Comidas
El sabor dulce después de cualquier comida promueve su fermentación. Por lo que Ayurveda recomienda tener alimentos con sabor dulce natural (Madhura rasa) al principio de cada comida.
