¿Cómo Identificar el tipo de Dolor de Cabeza?

El dolor de cabeza puede deberse a muchas causas: indigestión, estreñimiento, resfriados y gripes, desequilibrios hormonales, aumento de presión arterial, contaminantes, malas posturas, tensión muscular, o neuralgia.

Por otro lado, también pueden deberse a problemas de oído, problemas oculares, insomnio, alergias alimentarias, exposición a bajas temperaturas, tensión en el cuello o trabajar demasiado tiempo (e.g. frente a una computadora) en una posición incorrecta. Incluso usar dos almohadas debajo de la cabeza para dormir puede causar dolores de cabeza. Como puedes ver, las causas son extremadamente variadas. Recuerda que, en Ayurveda, el tratamiento está determinado por las particularidades de cada persona, su Prakruti (dosha de nacimiento), su Vikruti (desbalance de su dosha), situación, condición, etc. Por lo tanto, para tratar con éxito tu dolor de cabeza, necesitas saber tanto como sea posible sobre su causa. (Sin aún no conoces tu Prakruti ni tu Vikruti, realiza el cuestionario)

¿Cómo ve el Ayurveda el Dolor de Cabeza?

Generalmente en Ayurveda, los dolores de cabeza se clasifican en tipo Vata, tipo Pitta y tipo Kapha.

El dolor de cabeza es otro trastorno o desbalance común en Vata. El miedo, la ansiedad, el estrés, el nerviosismo, el estreñimiento, falta de sueño, dieta irregular, preocupación, estrés, exceso de estimulación mental, combinaciones incorrectas de alimentos, y la hiperactividad física pueden agravar a este dosha, que puede entrar en el sistema esquelético, muscular o nervioso y causar dolores de cabeza.

En Vata se caracterizan por dolor extremo, ansiedad, depresión, estreñimiento y piel seca. Los dolores de cabeza causados ​​por Vata tenderán a estar en el área occipital (la parte posterior baja de la cabeza) o en el lado izquierdo.

Para Pitta, la indigestión ácida, la hiperacidez, el pH ácido de la saliva y el estómago, el exceso de Pitta en el intestino y el colon, el acaloramiento, así como una dieta agravante para Pitta, pueden causar dolor de cabeza.

Los síntomas del dolor de cabeza Pitta son sensación de ardor, cara y ojos rojos, sensibilidad a la luz, ira, irritabilidad y posibles hemorragias nasales. A menudo se asocia con trastornos hepáticos o condiciones sanguíneas tóxicas. El dolor de cabeza causado por Pittsa será más en la sien o zona temporal.

Debido a una dieta agravante de Kapha, congestión de flema en la cabeza, o trastornos pulmonares este dosha aumenta en el estómago, entra en la circulación general y puede alojarse en los senos paranasales y crear cefalea sinusal.

El tipo Kapha es más un dolor de cabeza sordo (presión) con sensación de pesadez y cansancio. Puede haber náuseas, flemas, exceso de salivación o vómitos. Los dolores de cabeza Kapha tienden a estar más en las áreas frontal y nasal de la cabeza.

Tratamiento de Acuerdo al Dosha

 Muchos dolores de cabeza se localizan en los senos paranasales, cuando pasamos un resfriado común, tos o alergias. Por lo general, estas son condiciones de Kapha, pero a veces también de Vata. El Ayurveda nos recomienda generalmente seguir una dieta anti-kapha, evitando azúcares, aceites y productos lácteos, utilizando hierbas descongestionantes y expectorantes como el cálamo, el jengibre, la angélica, entre otras. El polvo de cálamo se puede inhalar o se puede aplicar ghee de cálamo en el interior de la nariz. El polvo le sienta muy bien a Kapha y el ghee a Vata. El té de Tulsi (albahaca sagrada) también es excelente.

La pasta de jengibre se puede aplicar en la parte inferior de la nariz y las sienes. Los aceites esenciales se pueden colocar externamente, siempre y cuando estén mezclados con un aceite vehicular, o también los puedes inhalar. Entre los que más recomendamos se incluye al alcanfor, gaulteria y eucalipto.

Externamente, los aceites aromáticos se pueden colocar en sitios especiales en la piel. La mayoría de estos están en la cabeza, como el tercer ojo, la parte superior de la cabeza (chakra de la coronilla), las sienes, la raíz de la nariz, detrás de las orejas, o en los lugares del cuello donde se pueden oler fácilmente.

Uno de los tratamientos especiales de Ayurveda con excelentes resultados para el dolor de cabeza es el Nasya. En éste aplicamos aceite de sésamo medicado en las fosas nasales. Recuerda que esto lo pueden hacer sólo profesionales de Ayurveda capacitados.

En cuanto a Vata, tratar el colon es muy importante para muchos dolores de cabeza, particularmente aquellos causados ​​por indigestión, toxinas en el colon, trastornos nerviosos, y otros específicos de Vata dosha.

Los dolores de cabeza tipo Pitta generalmente se basan en el calor interno del hígado y la hiperacidez. Te recomendamos una dieta anti-Pitta y un proceso de limpieza en el que se incluya también al hígado. Si tu dosha agravado es Pitta, frota aceite de sándalo en la cabeza, evita el sol y el calor. En lugar realiza paseos frescos a la luz de la luna y las fragancias florales como la rosa o el loto.

Kapha funciona bien con fórmulas ayurvédicas que ayudan a desestancar el metabolismo de Kapha. Los aceites alcanforados también se pueden aplicar en la cabeza. El ejercicio intenso te va a ayudar si tu dosha agravado es Kapha.

Por otro lado, la migraña es un tipo de dolor de cabeza más severo, y a menudo se relaciona con factores congénitos.

Los dolores de cabeza por migraña generalmente se deben a Pitta y Vata. Las causas incluyen falta de sueño, exceso de trabajo, estrés, mala digestión o tensión muscular. Se pueden tratar como se indicó anteriormente, pero generalmente se necesita una terapia de tonificación a largo plazo, con compuestos y formulas ayurvédicas.

Recuerda que en general, los dolores de cabeza se pueden aliviar con remedios caseros ayurvédicos. Sin embargo, si tienes un dolor de cabeza que persiste por más de un par de días; si va acompañado de fiebre o rigidez en el cuello; si también experimentas síntomas neurológicos como visión borrosa, dificultad con la coordinación o el habla, pérdida de memoria, entumecimiento o debilidad en los brazos o las piernas; si te despiertas a medianoche con dolor de cabeza; o si tiene dolores de cabeza frecuentes que parecen volverse más intensos, es necesario que acudas donde un/a profesional de Ayurveda.